吃一次8天不排便,还有很多人爱吃,内科医生:没有一点常识边

发布时间:2021-12-19 相关聚合阅读:

原标题:吃一次8天不排便,还有很多人爱吃,内科医生:没有一点常识

王静在一家游戏公司上班,经常彻夜加班,有时候忙的顾不上喝水、吃饭,所以桌子上备满了泡面、辣条、饮料等“垃圾食品”。不久后,王静总感觉肚子老是硬邦邦的吃什么都感觉不消化,而且每每上厕所很是费劲,王静只好趁着休息到医院就诊。

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随后经过检查医生确定王静这种情况是属于典型的慢性便秘。并在与王静的沟通交流中发现,导致王静便秘的主要原因之一就是不良好的饮食习惯。

医生指出:王静由于长期的摄入泡面www.mukeqiu.cn、辣条这种加工食品,其脂肪和盐分比较高,而且辛辣又刺激,很容易导致肠道消化系统出现故障,进而导致肠道蠕动能力减弱,导致排便困难等不良反应。而且这类食物容易上火,长期的食用会导致胃肠上火,造成大便干燥不易排出。

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此外,医生提醒,除了以上饮食不正确,造成王静反复便秘的还有2个因素:

第一:熬夜

王静由于工作性质的原因,不得已长期加班熬夜,但其实长期的熬夜容易给身体带来极大的危害。

由于熬夜会导致胃肠神经功能紊乱,会引起消化系统的症状,表现出有消化不良的现象,出现有恶心,呕吐,或者是出现食欲不振,甚至出现大便不正常的现象,引起便秘。

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第二:喝水少

王静平时比较忙,自己也没有喝水的意识,经常买一些饮料代替水。

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还好王静在发现便秘后及时就诊,消化科的医生给王静制定了一套彻底解决便秘的方案:

第一:多喝水

水是维护人体健康的必备物质,每天保证摄入足够的水份,大概在1500ml-2000ml左右即可,对于肠道排泄,润滑肠道壁是有很大的帮助和效果的,进而帮助我们更好促进排便的效果,要知道的是,大便的组成当中有一大部分都是有水分存在的,所以,喝水也是至关重要的一步。

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第二:直接补充膳食纤维

膳食纤维是天然的“开塞露”,对于推动粪便的排泄起着至关重要的作用。

现代医学通过食物提取其膳食纤维,制成食疗补剂,对人体肠胃调理效果显著,有效解决肠胃功能絮乱现象,对改善便秘、腹胀腹痛、肠道堵塞等现象,均有良好的作用。

王静遵循消化科医生的嘱咐,每天坚持喝水并补充膳食纤维,将近3个周左右,现在排便通畅无比,肚子也不涨痛了,很是舒服。

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